סדנת הגנה עצמית לנשים ונערות

להרגיש בטוחה בכל מקום

סדנה ייחודית לנשים בלבד, המתמקדת בהענקת כלים פרקטיים ופשוטים לזיהוי סכנה, קבלת החלטות במצבי לחץ, ותגובה נכונה באמצעות עקרונות קרב מגע ותרגול מעשי.

האימונים מתקיימים באווירה בטוחה, תומכת ומכבדת, עם דגש על העצמה אישית והתאמה אישית לכל משתתפת.

לימוד טכניקות קריטיות

המשתתפות רוכשות מודעות וערנות סביבתית התורמת לזיהוי מצבים מסוכנים בשלב מוקדם, מתנסות בטכניקות פשוטות ויעילות להגנה עצמית, מחזקות את הביטחון העצמי, האסרטיביות ושמירה על הגבולות של עצמן. 

המשתתפות לומדות כיצד להשתמש בגוף שלהן על מנת להתגונן במצבים מסוכנים כגון- שימוש נכון במכות ידיים ורגליים לנקודות תרפה, התגוננות נגד נסיון חניקה, תפיסות ידיים ומצבי תקיפה שונים.

סדנאות פרטיות וקבוצתיות

הסדנאות מותאמות לנערות ובוגרות ללא צורך בנסיון קודם,

ניתן לבחור בסדנה חד פעמית או בסדנה תהליכית בהתאמה אישית.

הסדנה יכולה להתאים לארגונים, עיריות ומועצות, חברות, ימי מוגנות לעובדות, וכן לקבוצות פרטיות החל מ10 משתתפות.

בנוסף, ניתן להצטרף לחוג קרב מגע והגנה עצמית לבנות בלבד שמתקיים בערים ראשון לציון ואלעד.